बवासीर : कारण और निवारण
बवासीर (अंग्रेजी में पाइल्स) एक ऐसा रोग है जिसको प्रकट करने में लोग शर्माते हैं क्योंकि यह रोग उनके मल विसर्जन से जुड़ा हुआ है। लेकिन यह बहुत बड़ी गलती है, क्योंकि इसे छिपाने का बुरा परिणाम भयंकर कष्ट के रूप में भुगतना पड़ता है। इसलिए जैसे ही इसका संदेह हो या ज्ञान हो, तत्काल इसकी उचित चिकित्सा प्रारम्भ कर देनी चाहिए।
अन्य अधिकांश रोगों की तरह बवासीर भी कब्ज से प्रारम्भ होता है। वास्तव में यह कब्ज का ही बहुत बिगड़ा हुआ रूप है। जब किसी को कब्ज हो जाता है, तो वह मल विसर्जन के समय आवश्यकता से अधिक जोर लगाने लगता है और इसी तरह बवासीर की शुरुआत हो जाती है। बवासीर हो जाने पर मल त्यागने में बहुत कष्ट होता है, कई बार मल के साथ खून भी आने लगता है, गुदा में सूजन हो सकती है और मस्से बन सकते हैं। गुदा में लगातार खुजली होना भी इसका एक लक्षण है। इनमें से कोई भी लक्षण होने पर तत्काल सावधान होकर इससे छुटकारा पाने में लग जाना चाहिए।
कब्ज के जितने भी कारण हैं, जैसे पानी कम पीना, भारी भोजन करना, अधिक खाना, जंक फूड खाना आदि बवासीर के भी कारण बन जाते हैं। इनके अतिरिक्त मल विसर्जन में अधिक जोर लगाना इसका सबसे बड़ा कारण है। कभी कभी गर्भावस्था और वृद्धावस्था तथा अधिक वनज उठाने के कारण भी बवासीर हो सकता है या फिर यह रोग आनुवांशिक भी हो सकता है।
सभी रोगों की तरह इसमें भी बचाव इलाज से बेहतर होता है। इसलिए उन कारणों से बचना चाहिए, जिनसे कब्ज और आगे चलकर बवासीर हो सकता है। सबसे पहले तो अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए और ऐसी वस्तुएँ लेनी चाहिए जिनमें रेशे (फाइबर) अधिक होते हैं, जैसे दलिया, मक्का, गेंहूँ, गाजर, मूली, हरी सब्जियाँ आदि। इनके साथ पर्याप्त पानी भी पीना चाहिए। लाभकारी फलों जैसे अंजीर, पपीता, केला, जामुन, अमरूद, सेब आदि का सेवन करना चाहिए।
कब्ज या बवासीर के रोगियों को मैदा से बनी चीजों, जंक फूड, बासी खाना, दूध की बनी मिठाइयों तथा फास्ट फूड से दूर रहना चाहिए। सात्विक आहार, पर्याप्त जल पीना और नियमित व्यायाम करने वालों को कब्ज या बवासीर होने का प्रश्न ही पैदा नहीं होता।
यदि आपको बवासीर हो ही गया है, तो ऊपर बताये गये आहार और सावधानियों के साथ-साथ निम्नलिखित क्रियायें इससे छुटकारा दिलाने में बहुत सहायक होती हैं-
1. कटिस्नान लेकर तेजी से टहलना
2. अश्वनी मुद्रा का अभ्यास
3. नौली क्रिया या उसके विकल्प के रूप में अग्निसार क्रिया
4. गणेश क्रिया
आप किसी योग केन्द्र पर जाकर या मेरी लिखित पुस्तिका से ये क्रियायें सरलता से सीखकर उपयोग में ला सकते हैं और लाभ उठा सकते हैं।
— विजय कुमार सिंघल
श्रावण कृ 4, सं 2075 वि (31 जुलाई 2018)
