मातृत्वसुख प्राप्त करने वाली महिलाओं के लिए जिस प्रकार गर्भावस्था में विशेष भोजन और उचितव्यायाम की आवश्यकता होती है उसी प्रकार प्रसव के बाद भी उनको पौष्टिक भोजन और विशेषव्यायामों की आवश्यकता होती है, ताकि उनके शिशु को पर्याप्त और उत्तम दूध मिलता रहे और माताके साथ शिशु का स्वास्थ्य भी अच्छा रहे। प्रसूताओं के […]
Author: डॉ. विजय कुमार सिंघल
नाम - डाॅ विजय कुमार सिंघल ‘अंजान’
जन्म तिथि - 27 अक्तूबर, 1959
जन्म स्थान - गाँव - दघेंटा, विकास खंड - बल्देव,
जिला - मथुरा (उ.प्र.)
पिता - स्व. श्री छेदा लाल अग्रवाल
माता - स्व. श्रीमती शीला देवी
पितामह - स्व. श्री चिन्तामणि जी सिंघल
ज्येष्ठ पितामह - स्व. स्वामी शंकरानन्द सरस्वती जी महाराज
शिक्षा - एम.स्टेट., एम.फिल. (कम्प्यूटर विज्ञान), सीएआईआईबी
पुरस्कार - जापान के एक सरकारी संस्थान द्वारा कम्प्यूटरीकरण विषय पर आयोजित विश्व-स्तरीय निबंध प्रतियोगिता में विजयी होने पर पुरस्कार ग्रहण करने हेतु जापान यात्रा, जहाँ गोल्ड कप द्वारा सम्मानित। इसके अतिरिक्त अनेक निबंध प्रतियोगिताओं में पुरस्कृत।
आजीविका - इलाहाबाद बैंक, डीआरएस, मंडलीय कार्यालय, लखनऊ में मुख्य प्रबंधक (सूचना प्रौद्योगिकी) के पद से अवकाशप्राप्त।
लेखन - कम्प्यूटर से सम्बंधित विषयों पर 80 पुस्तकें लिखित, जिनमें से 75 प्रकाशित। अन्य प्रकाशित पुस्तकें- वैदिक गीता, सरस भजन संग्रह, स्वास्थ्य रहस्य। अनेक लेख, कविताएँ, कहानियाँ, व्यंग्य, कार्टून आदि यत्र-तत्र प्रकाशित। महाभारत पर आधारित लघु उपन्यास ‘शान्तिदूत’ वेबसाइट पर प्रकाशित।
आत्मकथा - प्रथम भाग (मुर्गे की तीसरी टाँग), द्वितीय भाग (दो नम्बर का आदमी) एवं तृतीय भाग (एक नजर पीछे की ओर) प्रकाशित। आत्मकथा का चतुर्थ भाग (महाशून्य की ओर) प्रकाशनाधीन।
प्रकाशन- वेब पत्रिका ‘जय विजय’ मासिक का नियमित सम्पादन एवं प्रकाशन, वेबसाइट- www.jayvijay.co, ई-मेल: [email protected],
प्राकृतिक चिकित्सक एवं योगाचार्य
सम्पर्क सूत्र - 15, सरयू विहार फेज 2, निकट बसन्त विहार, कमला नगर, आगरा-282005 (उप्र), मो. 9919997596, ई-मेल- [email protected], [email protected]
कहानी – कुटुम्ब भोज
फूफा फूलचंद की फुफकार और ललकार से ही गजोधर बाबू की इज्जत – आबरू बची ! राहत मिली थी ! वरना आज तो गोतिया भाईयों ने भरी समाज में उसकी दो गज धोती खोलवाने का पूरा पूरा इंतजाम कर रखा था। मतलब कि धोती खूलन से बाल-बाल बच गया था गजोधर बाबू…! निर्धारित समय पर […]
गर्भावस्था में भोजन एवं व्यायाम
बहुत सी महिलाओं में यह भ्रम फैला हुआ है कि गर्भवती महिलाओं को सामान्य से अधिक भोजनकरना चाहिए और केवल आराम करना चाहिए। लेकिन ऐसी धारणा गलत ही नहीं, बल्कि बहुत हीहानिकारक भी है। पहले भोजन की बात करें, तो गर्भवती महिलाओं को अपनी सामान्य भूख से अधिक भोजन करने कीकोई आवश्यकता नहीं है। आवश्यकता […]
चोट लगने पर प्राकृतिक चिकित्सा
कई बार हमें घर पर या बाहर चोट लग जाती है। कभी-कभी खून भी निकलने लगता है। ऐसीस्थितियों में आप सफलता से घरेलू प्राकृतिक चिकित्सा स्वयं कर सकते हैं और न्यूनतम समय में स्वस्थ हो सकते हैं। चोट लगने पर सबसे पहले यह देखिये कि शरीर के किस भाग में चोट लगी है और वहाँ […]
लघुकथा – गाय और कुत्ता
कालोनी में रहनेवाले शर्मा जी अपने गाँव गये, तो वहाँ से एक देशी गाय ख़रीद लाये। उन्होंने गाय को अपने घर के लॉन में एक कोने पर बाँध दिया और उसके लिए चारा बोरियों में भरकर रख दिया। कालोनी के कुछ लोगों ने पूछा, तो उन्होंने बताया कि यहाँ दूध अच्छा नहीं मिलता, इसलिए गाय […]
कहानी- अन्तिम निर्णय
पवन के पास नीता का फिर फोन आया। वह पूछ रही थी- “तुमने क्या निर्णय किया है?” सदा की तरह पवन आज भी यही कह पाया- “विचार कर रहा हूँ।” और फोन काट दिया। पवन एक स्थानीय कम्पनी के लिए अपने घर से ही वेबडिजायनर का कार्य करता था और अपने लिए अच्छी आय कर […]
प्राकृतिक स्नान से सम्पूर्ण स्वास्थ्य
हमारे पूर्वजों ने अपने दीर्घकालिक अनुभवों के आधार पर बताया है कि नित्य प्रात:काल शुद्ध शीतल जल से स्नान करना अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। लेकिन अधिकांश लोग स्नान को एक फालतू कर्मकांड की तरह निबटाते हैं, जबकि इसे स्वास्थ्य प्राप्ति और उसके रखरखाव के एक अनिवार्य अंग की तरह किया जाना चाहिए। सबसे पहली […]
प्राकृतिक चिकित्सा की सीमायें
इस लेखमाला में प्राकृतिक चिकित्सा की लगभग सभी क्रियाओं तथा इस पद्धति से ठीक होने वाले रोगों के बारे में विस्तार से बताया जा चुका है। लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि प्राकृतिक चिकित्सा से सभी रोग या सभी रोगी ठीक हो सकते हैं। वस्तुतः प्रत्येक वस्तु की तरह प्राकृतिक चिकित्सा की भी अपनी […]
पूर्ण विश्राम हेतु योगनिद्रा
विश्राम के लिए हम नींद लेते हैं या लेनी पड़ती है, किन्तु आपने यह अनुभव किया होगा कि सारी रात सोने के बाद भी सुबह उठने पर आप थके हुए से लगते हैं। इसका अर्थ है कि आपको नींद का पूरा लाभ नहीं मिल रहा है। ऐसी स्थिति में योगनिद्रा एक चमत्कारिक औषधि की तरह […]
एक मज़हब सिखाता है आपस में बैर रखना
शायर डॉ. अल्लामा इक़बाल ने अपने प्रसिद्ध क़ौमी तराना “सारे जहां से अच्छा…” में दो पंक्तियाँ इस प्रकार लिखी हैं- मज़हब नहीं सिखाता आपस में बैर रखना हिन्दी हैं हम वतन है हिन्दोस्तां हमारा वाह ! कितनी उच्च कोटि की भावना है कि कोई मज़हब यानी धर्म दुश्मनी और नफ़रत (घृणा) करने की शिक्षा नहीं […]