स्वास्थ्य

सभी बीमारियों की माता है कब्ज

प्राकृतिक चिकित्सा का मानना है कि आकस्मिक दुर्घटनाओं को छोड़कर सभी रोगों की माता पेट की खराबी कब्ज है। इसमें मलनिष्कासक अंग कमजोर हो जाने के कारण शरीर से मल पूरी तरह नहीं निकलता और आँतों में चिपककर एकत्र होता रहता है। अधिक दिनों तक पड़े रहने से वह सड़ता रहता है और तरह-तरह की […]

स्वास्थ्य

मिट्टी की पट्टी

यह प्राकृतिक चिकित्सा की सबसे प्रमुख क्रिया है। मैं लिख चुका हूँ कि प्राकृतिक चिकित्सा का मानना है कि आकस्मिक दुर्घटनाओं को छोड़कर सभी बीमारियों की माता पेट की खराबी कब्ज है। कब्ज पुराना पड़ जाने पर आँतों में मल चिपककर सड़ता रहता है और शरीर में विकार पैदा करता है, जिससे अनेक प्रकार की […]

स्वास्थ्य

प्राकृतिक चिकित्सा क्या है?

हमारा शरीर पाँच प्रमुख तत्वों से बना है- ‘क्षिति, जल, पावक, गगन, समीरा। पंच तत्व यह रचित शरीरा।।’ यदि किसी कारणवश हमारा शरीर अस्वस्थ हो गया है, तो इन्हीं पाँच तत्वों (मिट्टी, पानी, धूप, हवा और उपवास) के समुचित प्रयोग से पुनः स्वस्थ हो सकता है। यही प्राकृतिक चिकित्सा विज्ञान है। प्राकृतिक चिकित्सा का मानना […]

यात्रा वृत्तान्त

कश्मीर यात्रा : एक अनुभव

जुलाई के दूसरे सप्ताह में हमने अपने कुछ रिश्तेदारों के साथ कश्मीर का भ्रमण किया। कश्मीर में आतंकवादी घटनायें लगभग समाप्त हो जाने के कारण हमने यह हिम्मत की और ईश्वर की कृपा से यात्रा निर्विघ्न सफल रही। कश्मीर में सुरक्षा व्यवस्था कड़ी होगी, इसका अनुमान हमें था, लेकिन इतनी कड़ी होगी इसकी कल्पना नहीं […]

स्वास्थ्य

सात्विक भोजन क्या है?

प्राय: मैं अपने रोगियों को सात्विक भोजन करने की सलाह देता हूँ। वे केवल यही समझते हैं कि सात्विक भोजन अर्थात् शाकाहारी भोजन। लेकिन यह बात पूरी तरह सत्य नहीं है। हर शाकाहारी भोजन सात्विक नहीं होता। हमारे शरीर को ऐसा भोजन चाहिए जो उसके लिए आवश्यक सभी तत्वों (प्रोटीन, वसा, खनिजों और विटामिनों आदि) […]

स्वास्थ्य

वरिष्ठ नागरिकों के लिए दैनिक व्यायाम

“हमें कौन से व्यायाम प्रतिदिन करने चाहिए?” यह प्रश्न वरिष्ठ नागरिकों के सामने हमेशा बना रहता है। सही जानकारी और उचित मार्गदर्शन के अभाव में वे दूसरों की देखा-देखी तरह-तरह के व्यायामों को आज़माते हैं और प्राय: हानि उठाते हैं। ध्यान में रखने की बात यह है कि वरिष्ठ नागरिकों को अपना शारीरिक बल बढाने […]

स्वास्थ्य

बवासीर का प्राकृतिक उपचार

बवासीर (अंग्रेजी में पाइल्स) के बारे में मैं एक लेख पहले दे चुका हूँ जिसमें बवासीर के कारण विस्तार से बताये गये थे और उसको दूर करने के उपाय संकेत रूप में दिये गये थे। यहाँ मैं बवासीर के प्राकृतिक उपचार की विस्तार से चर्चा कर रहा हूँ। बवासीर से मुक्ति पाने के लिए निम्नलिखित […]

स्वास्थ्य

प्रसूताओं के लिए भोजन एवं व्यायाम

मातृत्वसुख प्राप्त करने वाली महिलाओं के लिए जिस प्रकार गर्भावस्था में विशेष भोजन और उचित व्यायाम की आवश्यकता होती है उसी प्रकार प्रसव के बाद भी उनको पौष्टिक भोजन और विशेष व्यायामों की आवश्यकता होती है, ताकि उनके शिशु को पर्याप्त और उत्तम दूध मिलता रहे और माता के साथ शिशु का स्वास्थ्य भी अच्छा […]

स्वास्थ्य

चेहरे पर मुँहासे : कारण और निवारण

चेहरे पर होने वाली छोटी-छोटी फुंसियों को मुँहासे कहा जाता है। प्रारम्भ में ये लाल रंग के होते हैं, कई बार पक भी जाते हैं, फिर फूटकर या वैसे ही सूख जाते हैं और अपने काले दाग छोड़ जाते हैं। प्रायः पुराने मुँहासे ठीक होने से पहले ही नये निकल आते हैं। इनसे अच्छा-खासा चेहरा […]

स्वास्थ्य

मुँह के छाले : कारण और निवारण

गर्मी के मौसम में प्राय: मुँह में और जीभ पर चारों ओर छाले हो जाते हैं, जिनसे भोजन करने में बहुत कष्ट होता है और जलन भी होती है। ये छाले छोटे-बडे किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकते हैं। इनका प्रमुख कारण है पेट साफ न होना और शरीर में ख़ुश्की। कम पानी […]