रखिए अपने दिल का ख्याल

दिल पर बोझ मत डालिए,
दुखों को हुजूर मत पालिए,
जिंदगी का मजा लीजिए,
गमों को रफा-दफा कीजिए ।

थोड़ा टहलने का “आनंद” लीजिए,
प्राकृतिक हीलिंग खुद की कीजिए,
मन मस्तिष्क में सुविचार रखिए,
सात्विकता का अनुसरण कीजिए ।

रखिए अपने दिल का ख्याल,
इसकी सुरक्षा न बने सवाल,
जैसा खाएंगे अन्न,वैसा होगा मन,
शुद्ध विचारों से चमकेगा जीवन ।

सुपाच्य ताजा भोजन करे पसंद,
फार्स्ट फूड हो अब तुरंत बंद,
तामसिक आहार का हो त्याग,
खाली न रहे आपका दिमाग ।

स्वाध्याय हो सात्विक चिंतन,
प्राणायाम से सुचारू हो धड़कन,
स्वस्थ हो शरीर संग मधुर वाणी,
सद्गुणों को अपनाले ऐ प्राणी ।

— मोनिका डागा “आनंद”