नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं

नींबू का पानी और शरबत गर्मी के मौसम में बहुत ही फायदेमंद होते हैं। नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। नींबू का पानी पीने से शरीर को पर्याप्त पानी मिलता है और डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है।नींबू में एसिडिक गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को सुधारते हैं और पेट की समस्याओं को कम करते हैं।नींबू का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।नींबू में विटामिन सी होता है जो त्वचा को स्वस्थ रखता है और झुर्रियों को कम करता है।
नींबू का शरबत पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और गर्मी से बचा जा सकता है।नींबू का शरबत पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और थकान दूर होती है।नींबू का शरबत पीने से पाचन तंत्र सुधारा जा सकता है और पेट की समस्याओं को कम किया जा सकता है। नींबू का पानी और शरबत गर्मी के मौसम में बहुत ही फायदेमंद होते हैं। ये शरीर को हाइड्रेट रखते हैं, पाचन तंत्र को सुधारते हैं, वजन कम करने में मदद करते हैं और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। इसलिए, गर्मी के मौसम में नींबू का पानी और शरबत पीना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

— डॉ. मुश्ताक़ अहमद शाह