अधोवायु (पादना) का सरल उपचार
पेट के भीतर बनने वाली वायु अर्थात् गैस को अधोवायु कहा जाता है। पेट के भीतर वायु बनना स्वाभाविक क्रिया है और चूँकि यह वायु नीचे की तरफ यानी गुदा से निकलती है इसलिए इसे अधोवायु कहा जाता है। इस प्रकार यह पेट में गैस बनने का एक रूप है।
यदि अधोवायु शब्द करते हुए छूटती है, तो जहाँ अन्य लोगों को अनायास ही हँसी आ जाती है, वहीं इसे छोड़ने वाला बड़ा अटपटा सा अनुभव करने लगता है।अधोवायु का पेट के बाहर निकल जाना बहुत आवश्यक है। इसे पेट के भीतर रोककर रखने से पेटदर्द, सिरदर्द, कब्ज, एसिडिटी, जी मिचलाना, बेचैनी और यौन रोग जैसी व्याधियाँ से हो जाने की पूरी सम्भावना रहती है।
अधोवायु कई प्रकार से आवाज़ें करके हुए या बिना आवाज किये भी निकल सकती है। यह कई बार में थोड़ी-थोड़ी या एक-दो बार में अधिक मात्रा में निकल सकती है। इसकी दुर्गन्ध आस-पास बैठे लोगों को अप्रिय हो सकती है, जिससे पीड़ित को अपमानित भी होना पड़ सकता है। इसलिए अधोवायु का बनना किसी भी तरह उचित नहीं है।
यदि किसी को बहुत अधोवायु बनती है, तो उससे पता चलता है कि उस व्यक्ति की पाचन क्रिया तो सही है, परन्तु मल निष्कासन तंत्र सही कार्य नहीं कर रहा है। इसलिए उसे अपनी मलनिष्कासन क्रिया को सुचारु बनाने में लग जाना चाहिए।
इसका सरल उपाय है अधिक से अधिक जल पीना और पेडू पर ठंडे पानी की पट्टी रखने या पौंछना लगाने के बाद तेज़ी से टहलना। इससे कुछ ही दिनों में मल निष्कासन सही हो जाएगा। इसके साथ हल्का और सात्विक भोजन करना आवश्यक है।
अधोवायु होने पर तात्कालिक उपाय के रूप में दो गिलास सादा या गुनगुना जल पी लीजिए और पाँच-दस मिनट टहलकर शौच विसर्जन के लिए चले जाइए। इससे मलाशय में एकत्र मल निकल जाएगा और अधोवायु निकलना बन्द हो जाएगा।
— विजय कुमार सिंघल
आषाढ़ शु 1, सं 2075 वि. (15 जुलाई, 2018)
