स्वास्थ्य के नियम

आओ सीखें और सिखाएं, नियम स्वास्थ्य के हम दो-चार,
जिससे इस जीवन की नैय्या, बड़े प्रेम से उतरे पार.

सबसे पहले रखें स्वच्छता, तन की, मन की, रहन-सहन की,
नाक-कान और आंख-दांत की, रखें सफाई नख-शिख तक की.

भोजन खाएं रोज़ समय से, सादा, धीरे चबा-चबाकर,
पानी ज़्यादा पीना अच्छा, उसको पीना सदा छानकर.

झूठ-कपट से दूर रहें हम, अच्छी पुस्तक पढ़ें-पढ़ाएं,
जैसे भी संभव हो हरदम, अपने ज्ञान को और बढ़ाएं.

क्रोध न करना, धैर्य से रहना, जीवन को सुरभित करता है,
स्वस्थ शरीर का संबल लेकर, जीवन सदा सुखी रहता है.